こんにちは！エンジョイ代表の酒井です。
今の私のマイブームは・・・
”ウォーキング”と”ジムトレーニング”です。
きっかけは、年末・年始の暴飲暴食で、運動もしておらず、
新年の挨拶の際、どこに行っても”肥えた、肥えた”と言われたことでした。
これはいけない！！と、運動を始めました。
いつもは３日坊主ですが、１月から始め、週に２，３回ジムに行っています。
ジムでは、６０分のランニングマシーンと、筋肉トレーニングです。
汗をびっしょりかくので、最高に気持ち良いです(^^ゞ
その他でやっている運動は、ウォーキングです。
家から会社までは、バイクで約１０分のところ、ほぼ毎日往復歩いています。
ほとんど雨も降らず、気持ちよく歩くことができます。
片道で、４５分。万歩計で６０００歩です。
一日の目標を、１００００歩とすると、往復で十分クリアー出来ます。
それから一つ、きずきがありました！
それは・・・
この４５分間の中で、”自分でゆっくり考える時間”が出来たんです。
仕事に入ると、客先から、従業員から次々と問い合わせがあるので、
対応するのに精一杯で、自分の事を考える時間がなかなかありませんでした。
それが、運動もしながらと一石二鳥。
時にひらめきがあったり、例えばブログの内容がひらめいたりなど。
廻りの景色を見ながら、ウォーキングをしながらの通勤もなかなかいいものです^^;
まだ一ヶ月なので、目に見えて結果は出てませんが、諦めずコツコツと
積み重ねていきたいと思います。
継続は力なりです
そして、春頃には締まった身体になっていることを目標に頑張ります！
早く、寒い冬が終わらないかなあ・・・
神奈川 社会人サークル・エンジョイ
